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感觉越年轻,活得越长久

时间:2014-12-28 整理:docExcel.net


常被别人说“你成熟点”?真的不用在意。实际上“成熟一点”的想法可能对你的健康有害。图片来源:medicaldaily.com

  你有没有觉得自己比出生证明上写的岁数年轻呢?恭喜你,你也许会真的因此而年轻好几岁。最近在线发表的《JAMA 内科学》(JAMA Internal Medicine)上的一篇论文中,科学家发现,和自我感觉年龄比实际年龄大的人相比,心里觉得自己比实际年龄年轻三四岁的老年人,其死亡率更低。

  这项研究来自英国伦敦大学学院,研究结论是通过一项老龄化研究数据得到的。研究共涉及 6489 人,平均年龄为 65.8 岁,自我感受年龄为 56.8 岁。研究中多数成年人报告称,感觉自己比实际年龄年轻;另外四分之一被访者感觉自己与实际年龄相近;而另外 4.8% 的人认为,感觉自己比实际年龄老超过 1 岁。

  被访者的实际寿命很大程度反应了他们的“自我感受年龄”。在平均 99 个月的随访中,自我感觉年轻者死亡率为 14.3%,自我感觉与时间年龄吻合者死亡率 18.5%,而自我感觉年老者死亡率 24.6%。对于上述结果,研究人员指出,虽然在对于因心血管病死亡的观察中,我们发现了这种联系,但对于死于癌症的被访者,这种联系似乎不存在。

  “这种联系下的深层机制还需进一步调查研究。”论文研究者解释说。

  年龄只是一种心态,这并非是科学家第一次观察到心态影响人体健康。不快乐的情绪,譬如紧张、忧伤或悲痛,都会释放对心脏健康有害的激素。

  “应激激素会淹没你的机体,一旦发生得足够频繁,这些激素就会改变你心脏的生理状态。” 从事应激管理逆转心脏疾病的研究项目医疗顾问姆拉登·戈卢比奇(Mladen Golubic)博士说。

  如果你自我感觉年老,别灰心。研究小组希望他们的研究能开创新的干预方法。他们认为,与衰老相关的不快乐感受可能是提早过世的根源,并建议“通过健康讯息促进应对衰老的积极健康行为与态度”,这样有助于预防早衰。(编辑:粉条 er)

  参考资料:

  1. Rippon S, Steptoe A。Feeling Old vs Being Old Associations Between Self-perceived Age and Mortality. JAMA Internal Medicine. 2014.

  文章题图: insidershealth.com

  编译来源 medicaldaily.com,Fountain Of Youth Lies In Your Own Mind: Those Who Feel Younger Live Longer

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